幼児からシニアの健康をサポートしている

体力学校のかわのよしきです。

大分合同新聞 文化教室　トキハ会館会場

今回、大分のトキハ会館で大分合同新聞文化教室で運動教室を行うこととなりました！

対象はシニア世代。

体力が落ちてる、筋力がない、健康づくりに取り組みたい。そんな方に参加して頂きたいです！

以前のホームページで、ブログでも書いたのですが歳をとるにつれ筋力や歩くスピードなど様々な機能が低下してきます。いわゆる「加齢変化」です。

嫌な言葉ですね「加齢」「変化」

歳を重ねると必ずでてくるのが衰えです。

車も年数が経つにつれ、故障が増えるのと同じで人間も体の故障（怪我や痛み）や機能が衰えてきます。

そして、歳をとるにつれ、脚の力は目に見えて低下していくのです。

これだけでなく、車のブレーキを踏む反応時間なども。さまざまの体の機能が衰えて来ます。

しかし、訓練(トレーニング)をする事でこの低下は減らせる事ができます。なんと、人によっては機能が向上するのです。

今回取り入れる予定のトレーニングが

「ビジョントレーニング」

光るボタンの色を確認しながら動く。

まさに運転と同じ

「見た情報から判断して筋肉に指令を出す」

リズムに加え、様々な方向からアプローチする事で色々な感覚が敏感になる。

健康で自立した生き生きとした人生を送るためにあなたの健康づくりをサポートします。

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。