走高跳自己ベスト2m11cmで
2020年大分県陸上競技選手権で優勝している
体力学校のかわのよしきです。
リズム×走高跳
今でも走高跳のトレーニングをしている指導者
ですのでリズムトレーニング教室の中で、
リズムからアプローチする走高跳を
11月、12月と取り組んでいます。
高く跳ぶためには踏切も重要ですが、
「踏切前の助走が大切」です。
・味噌汁でも味噌よりも出汁が大切のように。
・恋愛でも告白の仕方よりそれまでのプロセスが大切 笑
と言ったように、重要に見えるその前のプロセスが
すごく大切のようにジャンプもその前の「助走」が
1番重要なのです。
その助走はリズムを上げて走る！
単調なリズムでもなく、早いリズムでもなく、
徐々に、スムーズに上げるリズム！
この片足で踏み切るジャンプのスキルは、走
高跳やハードルだけでなく、バスケット、
サッカーなど様々なスポーツで必要な能力です。
また、跳べなかった高さが跳べるようになるのは
子ども達の自身を高めること間違いなしです。
「たった1回の成功体験が子どもの大きな自信につながる！」
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
